+421 907 989 588 (11:00 - 13:00 po-pia)
Kategorie
Vydavatelství
Autoři
Nejlevnější na internetu
Výprodej skladu
Hodnotenie
Obrázok - Fitness diár 2018
-25%

Fitness diár 2018

Vazba:
pevná
Jazyk:
SK Slovenský jazyk
Vydavatel:
Fitshaker
Vydání:
2017/01
Počet stran:
368
Rozměry:
160 x 120
Hmotnost:
360
EAN:
9788097178895
Dostupnost:
Skladem - obvykle odesíláme do týdne.
Cena:
195 kč 146 kč

Jedinečný diár, ktorý ťa povedie za krásnou postavou a telom plným zdravia a energie.

Pozeraj sa do zrkadla s radosťou, cíť sa úžasne a ži šťastnejšie…tento diár ti pri tom pomôže!

Hľadáš jedinečný a originálny diár? Taký, do ktorého si zapíšeš nielen bežné povinnosti, ale aj pokroky na ceste za zdravím, krásou a sebaláskou každý deň v roku? Bingooo! Už tretí rok za sebou sme pre teba s láskou vytvorili Fitness diár 2018, ktorý doteraz pomohol tisíckam žien schudnúť, zdravšie žiť a splniť si sny. Tento rok ti ho ponúkame vo vylepšenej verzii a s nádhernou grafikou. Preži svoj prelomový rok 2018 šťastnejšie aj vďaka častým komplimentomi: „Fíha, vyzeráš úžasne!”

Čo v diári nájdeš?

1. Dostatočný priestor na zapisovanie si každodenných úloh.
2. Prehľadnú tabuľku Moje tréningy a moja strava na každý týždeň.
3. Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitnes tréneriek a iných inšpiratívnych ľudí.
4. Zdravé tipy a rady. Napríklad 4 zlaté pravidlá vyváženého stravovania, ako dosiahnuť kocky na bruchu, ako správne sedieť, ako sa naučiť vstať na prvé zvonenie budíka a užitočné informácie o sezónnom ovocí, zelenine či iných potravinách.
5. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž či dokonca dni, keď sa neodporúča piť káva a pod.
6. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatia, tanca a pod.
7. Zdravé recepty od výživových poradcov či známych foodblogerov – jednoduché a zároveň chutné (napr. na musli tyčinky, makové sušienky, parížske rožteky, brokolicové muffiny či parmezánové tyčinky).
8. Návod na spísanie si cieľov v oblasti zdravia, kariéry, rodiny/vzťahov, túžob/snov a miesto na vytvorenie si tzv. vision board (nástenky snov).
9. Priestor na zapisovanie si mesačných cieľov či najdôležitejších týždenných úloh. Nechýba ani miesto na týždenné zhodnotenie Tento týždeň ma naučil, na mesačné zhodnotenie Moje najväčšie úspechy mesiaca i na zhodnotenie celého roka.
10. Inšpiratívne citáty fitnes trénerov či známych ľudí na nakopnutie sa a povzbudenie.
11. Výzvy na každý mesiac - na posilnenie fyzických i duševných schopností (napr. na praktizovanie rannej rozcvičky, na cvik podporujúci detox, zdravý chrbát či rozvíjanie sebalásky…)
12. Originálna tabuľka na zapisovanie si aktuálnych mier a kíl, na sledovanie progresu počas jednotlivých mesiacov v roku.
13. Parádne cviky (napr. na zbavenie sa tuku na tvári, 5 tibeťanov na energický štart dňa, na zdravý chrbát…).
14. Stránky na zapisovanie si prečítaných kníh, inšpiratívnych myšlienok, kontaktov, poznámok i dovolenkový ťahák na leto.
15. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom, čo jesť pred menštruáciou a počas nej, aby si sa cítila super, kalendárik zdravia, krásy a čistej domácnosti, prehľad prázdnin, štátnych sviatkov, dní pracovného pokoja, kalorických hodnôt najpoužívanejších potravín, popis prvej pomoci.
16. Pozitívne afirmácie na každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom.
17. Jedinečné omaľovánky nakreslené špeciálne pre tento diár.

DODATOČNÉ VYCHYTÁVKY:

*krásne nálepky na pripomenutie dôležitých termínov (oslavy, telefonáty, autoservis, prehliadka u lekára a pod.);
*praktické vrecko na vizitky či dôležité papieriky v zadnej časti diára;
*motivačný fit kalendárik a záložka na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy;
*2 šnúrky, aby si si mohla poznačiť viac obľúbených dvojstránok.

- obsahuje samolepky, vrecko na vizitky

Komentáre ku knihe
Další knihy autora
Nejprodávanější
Kniha - Tak ma mama naučila
596 kč781 kč
Kniha - Rodinné klbko
278 kč361 kč
Kniha - Mein Kampf
489 kč731 kč


OBLÍBENÉ KNÍŽKY V KATEGORII
Vybíráme knihy z nabídky
Kniha - Volali ma bitkár
Kniha Volali ma bitkár
364 kč 227 kč
Vypredané.
detail
Kniha - Nôž
Kniha Nôž
473 kč 361 kč
Predpredaj.
detail
Kniha - Biela veža
Kniha Biela veža
389 kč 291 kč
Na sklade
detail
Kniha - Bohemian Rhapsody
Kniha Bohemian Rhapsody
655 kč 452 kč
Na sklade
detail
Kniha - Fantastické zvery: Grindelwaldove zločiny – pôvodný scenár
Kniha Fantastické zvery: Grindelwaldove zl..
361 kč 278 kč
Na sklade
detail
Kniha - Môj svet
Kniha Môj svet
644 kč 457 kč
Na sklade
detail
Kniha - Lazár
Kniha Lazár
445 kč 339 kč
Na sklade
detail
Kniha - Trhlina, 2.vydanie
Kniha Trhlina, 2.vydanie
389 kč 289 kč
Na sklade
detail
Kniha - Ženám snít zakázáno - Můj útěk ze Saúdské Arábie
Kniha Ženám snít zakázáno - Můj útěk ze Sa..
393 kč 303 kč
2 týždne
detail
Kniha - Venuša zo zátoky
Kniha Venuša zo zátoky
391 kč 298 kč
Na sklade
detail


Kontakt
Moja-kniha
Bernolálova 14
03101 Liptovský Mikuláš

info@moja-kniha.cz
+421 907 989 588 (11:00 - 13:00 po-pia)
Provozovatel
HOLLYWOOD C.E.S., s.r.o.
Bernolákova 14
03101 Liptovský Mikuláš

IČO: 36428213
IČDPH: SK2021986219
Tento web používá soubory cookies. Prohlížením webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více informací.