+421 907 989 588 (11:00 - 13:00 po-pia)
Kategorie
Vydavatelství
Autoři
Nejlevnější na internetu
Výprodej skladu
Hodnotenie
Obrázok - Přirozená strava našich předků
-31%

Přirozená strava našich předků

Nora Gedgaudas

Vazba:
viazaná
Jazyk:
český
Vydavatel:
Fontána
Vydání:
2014/12
Rozměry:
155x235
Hmotnost:
80
EAN:
9788073367749
Dostupnost:
Skladem u dodavatele - obvykle odesíláme do týdne.
Cena:
629 kč 429 kč

Nora Gedgaudas nás v této knize seznámí s přirozeným a zdravým způsobem života našich pradávných předků v době před rozvojem zemědělství a se zjištěním antropologů, že s nástupem zemědělství se zhoršila naše tělesná stavba a zdraví, začali jsme trpět častějšími vrozenými vadami, zubním kazem, podvýživou a řadou nejrůznějších chorob. Názorně nám ukáže, jak naše současná strava s vysokým obsahem sacharidů a nízkým příjmem tuků je na hony vzdálená stravě pradávných lovců a sběračů, na kterou jsme geneticky naprogramováni a která obsahovala vysoké procento tuků a umírněné množství bílkovin, a vysvětlí nám, jak je tato naše moderní strava příčinou nejen nynější epidemie nadváhy, ale také nutkavých chutí na nezdravé potraviny, poruch nálady, kognitivních problémů a „civilizačních chorob“ – například rakoviny, osteoporózy, metabolického syndromu (inzulinové rezistence), srdečních chorob a duševních onemocnění.
Na základě nejnovějších objevů o podstatě stravy lovců a sběračů a rozsáhlých znalostí z oblasti evoluční fyziologie, biochemie, metabolismu, výživy a chronických a degenerativních chorob nám Nora ukazuje holistický životní styl pro dosažení opravdového tělesného i duševního zdraví a dlouhověkosti. Vysvětlí nám, jak je naše tělo z fyziologického hlediska nastaveno a jak potřebuje přijímat zvýšené množství tuků, umírněné množství bílkovin a pouze minimální množství sacharidů, a jak důležitou roli v naší stravě hrají omega-3 mastné kyseliny, jež jsou zcela nezbytné pro zdravou funkci naší nervové soustavy a mozku. Podrobně se také zabývá výživovými problémy, které se mohou pojit s konzumací obilovin, lepku, sóji, mléčných výrobků a škrobnaté zeleniny; doporučí nám nejvhodnější tuky a oleje pro naše zdraví a ukáže nám, kterým tukům a olejům je naopak nejlepší se vyhýbat. V další části knihy se pak dozvíte o důležitosti vitamínu D při léčbě rakoviny a prevenci chorob; o tom, jak významnou roli mají nasycené tuky a cholesterol pro naše tělo a jak strava ovlivňuje naše duševní zdraví, paměť, kognitivní funkce, hormonální rovnováhu a stárnutí buněk. Tato kniha vám díky názorným a srozumitelným pokynům, receptům a konkrétním výživovým doporučením předkládá dlouhodobě udržitelné strategie pro moderní přístup ke stravování a cvičení, který vychází z přirozené stravy našich předků a který vám pomůže zmírnit stres a úzkost, zhubnout, zkvalitnit svůj spánek a zlepšit svou náladu, zvýšit hladinu energie, posílit imunitu, zlepšit své duševní schopnosti, ušetřit peníze za nákup potravin a žít šťastněji a déle.

Komentáre ku knihe
Další knihy autora
Nejprodávanější
Kniha - Tak ma mama naučila
596 kč781 kč
Kniha - Rodinné klbko
278 kč361 kč
Kniha - Mein Kampf
489 kč731 kč


OBLÍBENÉ KNÍŽKY V KATEGORII
Vybíráme knihy z nabídky
Kniha - Nôž
Kniha Nôž
473 kč 361 kč
Predpredaj.
detail
Kniha - Biela veža
Kniha Biela veža
389 kč 291 kč
Do týždňa
detail
Kniha - Bohemian Rhapsody
Kniha Bohemian Rhapsody
655 kč 452 kč
Na sklade
detail
Kniha - Fantastické zvery: Grindelwaldove zločiny – pôvodný scenár
Kniha Fantastické zvery: Grindelwaldove zl..
361 kč 278 kč
Do týždňa
detail
Kniha - Môj svet
Kniha Môj svet
644 kč 457 kč
Na sklade
detail
Kniha - Lazár
Kniha Lazár
445 kč 339 kč
Do týždňa
detail
Kniha - Trhlina, 2.vydanie
Kniha Trhlina, 2.vydanie
389 kč 289 kč
Na sklade
detail
Kniha - Ženám snít zakázáno - Můj útěk ze Saúdské Arábie
Kniha Ženám snít zakázáno - Můj útěk ze Sa..
393 kč 303 kč
2 týždne
detail
Kniha - Venuša zo zátoky
Kniha Venuša zo zátoky
391 kč 298 kč
Do týždňa
detail
Kniha - Sladko bez cukru! - Cukrfree
Kniha Sladko bez cukru! - Cukrfree
336 kč 256 kč
Do týždňa
detail


Kontakt
Moja-kniha
Bernolálova 14
03101 Liptovský Mikuláš

info@moja-kniha.cz
+421 907 989 588 (11:00 - 13:00 po-pia)
Provozovatel
HOLLYWOOD C.E.S., s.r.o.
Bernolákova 14
03101 Liptovský Mikuláš

IČO: 36428213
IČDPH: SK2021986219
Tento web používá soubory cookies. Prohlížením webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více informací.