+421 907 989 588 (po-pia: 9:00 - 15:00)
Kategorie
Autoři
Nejlevnější na internetu
Novinky
Výprodej skladu
Hodnotenie
Obrázok - Lepší spánok
-25%

Lepší spánok

Diane Macedo

Vazba:
brožovaná
Jazyk:
SK Slovenský jazyk
Vydavatel:
N Press, s.r.o.
Vydání:
2022/01
Počet stran:
408
Rozměry:
215 x 140
EAN:
9788082301291
Dostupnost:
Cena:
501 kč 376 kč

O koľkej ste sa dostali do postele? Koľko vám trvalo, kým ste zaspali? A koľkokrát za noc ste sa prebudili?
Americká novinárka a moderátorka Diane Macedo prináša praktickú a zábavnú príručku o lepšom spánku. Kniha Lepší spánok je výsledkom autorkinho neúnavného pátrania po tom, ako sa dobre vyspať, a zbierkou vedeckých a praktických riešení rôznych spánkových porúch.

Odhaduje sa, že približne tretina populácie trpí nespavosťou a mnohí zápasia s ďalšími poruchami spánku. Ako reportérka a moderátorka nočných správ dostala Diane Macedo viacero cenných lekcií o dôležitosti spánku a jeho vplyve na mozog či celý imunitný systém. Čím viac zápasila s nespavosťou, tým horší bol jej zdravotný stav. Zúfalo skúšala jeden tip na lepší spánok za druhým, no nič nefungovalo.

Keď si nakoniec vypestovala rezistenciu na tabletky na spanie, rozhodla sa postaviť k problému ako správna novinárka a pustila sa do rozhovorov s odborníkmi a odborníčkami na spánok z celého sveta s cieľom pochopiť, čo nám skutočne bráni dobre sa vyspať. Vďaka tomu ponúka vedecké vysvetlenia a množstvo odborných rád a odporúčaní založených na výskumoch spánku. Objasňuje, že cesta k lepšiemu spánku je oveľa náročnejšia než len vzdať sa kofeínu alebo pred spaním odložiť telefón, a so svojráznym humorom približuje, ako:
• pochopiť biológiu spánku,
• identifikovať prekážky v spánku,
• oddeliť mýty o spánku od faktov,
• zmeniť myslenie.

V neposlednom rade nás Diane Macedo, zaneprázdnená pracujúca matka, naučí, ako tieto riešenia začleniť do nášho každodenného života. Kniha Lepší spánok je dokonalým sprievodcom na ceste k tomu, aby sme konečne spali ako drevo.

Komentáre ku knihe
Další knihy autora
Kniha - Lepší spánok
376 kč501 kč
Nejprodávanější
Kniha - Čierny rok - Vojna mafie
400 kč529 kč
Kniha - Čierna hra: Vláda mafie
304 kč417 kč
Kniha - Techniky kresby
557 kč657 kč
Kniha - Na dobré ráno
192 kč252 kč


Vybíráme knihy z nabídky
Kniha - Zberateľ očí
Kniha Zberateľ očí
557 kč 406 kč
Na sklade
detail
Kniha - Dáma kontra strelec
Kniha Dáma kontra strelec
447 kč 336 kč
Na sklade
detail
Kniha - Craig Ramsey: Šťastný chlapec
Kniha Craig Ramsey: Šťastný chlapec
557 kč 473 kč
Na sklade
detail
Kniha - Karneval krýs
Kniha Karneval krýs
501 kč 365 kč
Na sklade
detail
Kniha - Bol raz jeden človek: Úrodné údolia a Egypt
Kniha Bol raz jeden človek: Úrodné údolia a Egypt
280 kč 221 kč
Na sklade
detail
Kniha - Putovanie po Stredozemi
Kniha Putovanie po Stredozemi
559 kč 473 kč
Na sklade
detail
Kniha - Tajomný závoj
Kniha Tajomný závoj
419 kč 305 kč
Na sklade
detail
Kniha - Bol raz jeden človek: Pravek
Kniha Bol raz jeden človek: Pravek
280 kč 221 kč
Na sklade
detail
Kniha - Přátelé Oficiální kuchařka
Kniha Přátelé Oficiální kuchařka
657 kč 417 kč
Na sklade
detail
Kniha - Spolok Judášov
Kniha Spolok Judášov
473 kč 345 kč
Na sklade
detail


Kontakt
Moja-kniha
Bernolákova 14
03101 Liptovský Mikuláš

info@moja-kniha.cz
+421 907 989 588 (po-pia: 9:00 - 15:00)
Provozovatel
HOLLYWOOD C.E.S., s.r.o.
Bernolákova 14
03101 Liptovský Mikuláš

IČO: 36428213
IČDPH: SK2021986219
5 DVD ZADARMO ku každej objednávke nad 20 Eur !!